Στο γυμναστήριο Nexus Gym στο Αίγιο, προσφέρουμε 1-1 Personal, όπου η προπόνησή σου γίνεται ατομικά με τη συνεχή επίβλεψη του προσωπικού σου γυμναστή.Το 1-1 Personal απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών και όλων των αθλητικών επιπέδων.

Οι προπονήσεις εκτελούνται στον prive personal χώρο του γυμναστηρίου που είναι πλήρως εξοπλισμένος με 2 Power Plate, 2 διαδρόμους, κettlebells, TRX, purMotion, renegade, sandbags, bosu, βαράκια, medicine balls, κρίκους, εμπόδια , σχοινιά, λάστιχα, μονόζυγα και box για άλματα.

Πριν ξεκινήσεις το πρόγραμμά σου θα ρωτήσουμε τους προσωπικούς σου στόχους. Στη συνέχεια, θα πραγματοποιήσουμε μια σειρά από τεστ (σωματομετρικά στοιχεία, κινητικά μοτίβα, κλπ.) για να αξιολογήσουμε το προσωπικό σου αθλητικό επίπεδο και να διαπιστώσουμε περιοχές που μπορεί να χρειάζονται βελτίωση. Με βάση τα παραπάνω θα διαμορφώσουμε το εξατομικευμένο σου πρόγραμμα.

Το ασκησιολόγιο είναι βασισμένο στο functional training (λειτουργική προπόνηση), που περιλαμβάνει ασκήσεις με βάση κινήσεις που εκτελεί το σώμα σου καθημερινά. Ο προσωπικός σου γυμναστής θα σε καθοδηγεί σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης για να εξασφαλίσει την ασφάλεια σου και την επίτευξη του στόχου σου.

Πάρε την απόφαση σήμερα και άλλαξε τη ζωή σου!

Μάθε περισσότερα για το Functional Training.

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο NEXUS GYM! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα Insider Apps του γυμναστηρίου μας: