Grit
App Εκγύμνασης
Το Grit είναι ένα πρόγραμμα της παγκοσμίου φήμης εταιρείας LesMills που αποτελείται από τρία κομμάτια το: Cardio, το Plyo και το Strength.
To Grit προσφέρει προπόνηση υψηλής έντασης, έχει διάρκεια 30 λεπτά, συνοδεύεται από μουσική υψηλής έντασης και στοχεύει να σε κάνει να ξεπεράσεις τα όρια σου!
Στο κομμάτι του Cardio εκτελούνται ασκήσεις με το σωματικό σου βάρος και έχει ως στόχο την επίτευξη γρήγορων αποτελεσμάτων μέσα από τη βελτίωση της καρδιαγγειακής συχνότητας, την αύξηση της ταχύτητας και τη μεγιστοποίηση του κάψιμου θερμίδων.
Στο κομμάτι του Plyo εκτελούνται εκρηκτικές και αλτικές ασκήσεις με τη βοήθεια step (σκαλοπάτι) και έχεις ως στόχο τη βελτίωση της εκρηκτικότητας και τη γράμμωση.
Στο κομμάτι του Strength εκτελούνται ασκήσεις που καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες με τη βοήθεια μπάρας, πλακών επιβάρυνσης και του σωματικούς σου βάρους και έχει ο στόχο τη βελτίωση δύναμης και τη δημιουργία μυϊκού ιστού.
Έλα σήμερα στο γυμναστήριο Nexus Gym στο Αίγιο και ξεπέρασε τα όρια σου!
Λεπτά
Ένταση
Θερμίδες
Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο NEXUS GYM! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα Insider Apps του γυμναστηρίου μας: