Grit

Grit

App Εκγύμνασης

Το Grit είναι ένα πρόγραμμα της παγκοσμίου φήμης εταιρείας LesMills που αποτελείται από τρία κομμάτια το: Cardio, το Plyo και το Strength.
To Grit προσφέρει προπόνηση υψηλής έντασης, έχει διάρκεια 30 λεπτά, συνοδεύεται από μουσική υψηλής έντασης και στοχεύει να σε κάνει να ξεπεράσεις τα όρια σου!
Στο κομμάτι του Cardio εκτελούνται ασκήσεις με το σωματικό σου βάρος και έχει ως στόχο την επίτευξη γρήγορων αποτελεσμάτων μέσα από τη βελτίωση της καρδιαγγειακής συχνότητας, την αύξηση της ταχύτητας και τη μεγιστοποίηση του κάψιμου θερμίδων.

Στο κομμάτι του Plyo εκτελούνται εκρηκτικές και αλτικές ασκήσεις με τη βοήθεια step (σκαλοπάτι) και έχεις ως στόχο τη βελτίωση της εκρηκτικότητας και τη γράμμωση.
Στο κομμάτι του Strength εκτελούνται ασκήσεις που καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες με τη βοήθεια μπάρας, πλακών επιβάρυνσης και του σωματικούς σου βάρους και έχει ο στόχο τη βελτίωση δύναμης και τη δημιουργία μυϊκού ιστού.

Έλα σήμερα στο γυμναστήριο Nexus Gym στο Αίγιο και ξεπέρασε τα όρια σου!

0

Λεπτά

0

Ένταση

0

Θερμίδες

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο NEXUS GYM! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα Insider Apps του γυμναστηρίου μας:

Cookies

Τα cookies είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία της  ιστοσελίδας μας και για να σου προσφέρουμε μια καλύτερη εμπειρία. Πάτησε «ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ» για να αποδεχθείς την τοποθέτησή τους ή επίλεξε «ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ» για να δεις λεπτομερείς περιγραφές των τύπων cookies και να επιλέξεις αν θα αποδεχτείς ορισμένα cookies ή όχι. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα cookies, διάβασε την Πολιτική Cookies.

 

Cookies are important for the proper functioning of our website and to provide you with a better experience. Click 'ACCEPT ALL' to accept their placement or select 'SETTINGS' to see detailed descriptions of cookies types and choose whether or not to accept certain cookies. For more information about cookies, read our Cookies Policy.

Οι επιλογές σου αποθηκεύθηκαν με επιτυχία.
Ρυθμίσεις Cookies / Cookie Settings

Όταν επισκέπτεστε έναν ιστότοπο, αυτός μπορεί να αποθηκεύσει ή/και να λάβει πληροφορίες από το πρόγραμμα περιήγησής σας, κυρίως με τη μορφή cookies. Καθορίστε τις προσωπικές σας επιλογές για τα cookies παρακάτω.    

When you visit a site, it can store and retrieve information from your browser, mainly in the form of cookies. Specify your personal cookie preferences below.

 


Είναι απαραίτητα προκειμένου να λειτουργήσει η ιστοσελίδα μας και να σου παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Χωρίς αυτά, λειτουργίες όπως η σύνδεση στο λογαριασμό σου, οι ηλεκτρονικές αγορές προϊόντων/υπηρεσιών, οι online πληρωμές, η αποθήκευση των επιλογών σου σχετικά με την ιδιωτικότητα, δεν είναι εφικτές. Σύμφωνα με τη νομοθεσία, δεν απαιτείται ενέργειά σου για την αποδοχή αυτών.



They are essential for our website to work and to provide you with our services. Without them, features like logging in to your account, online shopping for products / services, online payments, saving your privacy options are not possible. According to the law, no action is required to accept them.

  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ / ACCEPT ALL
ΑΠΟΡΡΙΨΗ ΟΛΩΝ / REJECT ALL
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΕΠΙΛΟΓΩΝ / SAVE PREFERENCES