CXWork
Ομαδικό Πρόγραμμα
Το CXWORX™ είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης του κορμού. Εστιάζοντας στις μυικές ομάδες που περιβάλλουν τον πυρήνα, το CXWORX™ προσφέρει το απαραίτητο συστατικό για ένα ανθεκτικότερο σώμα.
Ένας δυνατός πυρήνας βελτιώνει την απόδοση του σώματος τόσο στις καθημερινές δραστηριότητες, όσο και στα αγαπημένα σας αθλήματα. Αποτελεί τον συνδετικό κρίκο μεταξύ των άνω και κάτω άκρων.
Οι επιλογές σε κάθε άσκηση του CXWORX™ το καθιστούν προκλητικό, άλλα ταυτόχρονα εφικτό πρόγραμμα για το προσωπικό σου αθλητικό επίπεδο. Κατά τη διάρκεια των 30 λεπτών, οι Instructors σε καθοδηγούν στην εκτέλεση ασκήσεων με λάστιχα αντίστασης, πλάκες επιβάρυνσης και σε ορισμένες περιπτώσεις μόνο με το σωματικό σου βάρος (π.χ. ροκανίσματα, σανίδα, κ.α) και όλα αυτά πάντα με την επίβλεψη των instructors για να τα εκτελείς με άρτια τεχνική.
Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται με ασκήσεις για τα ισχία, τους γλουτούς, καθώς και τους ραχιαίους.
Δες το ισχύον πρόγραμμα Group Fitness εδώ.
Λεπτά
Ένταση
Θερμίδες
Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο NEXUS GYM! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym:
