Pilates Reformer

Η μέθοδος Pilates είναι ένα ολιστικό σύστημα εκγύμνασης που δημιουργήθηκε από τον Γερμανικής καταγωγής Joseph Pilates. Ο κύριος στόχος της μεθόδου είναι η χρησιμοποίηση του μυαλού για τον έλεγχο των μυών.
Όσον αναφορά την επίδρασή τους στο σώμα οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να διατηρείται η ισορροπία μεταξύ της δύναμης και της ελαστικότης της σπονδυλικής στήλης μέσω των βασικών λειτουργιών της. Επίσης βοηθούν στην διόρθωση της στάσης του σώματος, στην σωστή αναπνοή, στη συγκέντρωση και στη χαλάρωση.
Η βασική αρχή και το θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος (κοιλιά).
Η μέθοδος Pilates αποτελείται από τα λεγόμενα “ρεπορτόρια” ασκήσεων με τη χρήση διαφορετικών τύπων εξοπλισμού (Reformer, Tower reformer & Pilates Chair) ή και χωρίς εξοπλισμό (Matwork Pilates). Το Reformer είναι το πιο δημοφιλές κομμάτι του εξοπλισμού και μία από τις πρωτότυπες εφευρέσεις του J. Pilates έχοντας δημιουργήσει περίπου 100 ασκήσεις για το συγκεκριμένο μηχάνημα.
Απευθύνεται σε όλους τους γυμναζόμενους ανεξάρτητα ηλικίας, φύλλου, ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. O ίδιος ο J. Pilates χαρακτήρισε τη μέθοδό του “ήπια για τις έγκυες, ασφαλή για τους υπερήλικες και δυναμική για αθλητές
Στο Personal Studio Pilates του γυμναστηρίου προσφέρεται η δυνατότητα προσωπικού προγράμματος για κάθε ασκούμενο ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιδόσεις του καθενός από τους εξειδικευμένους γυμναστές! Τα μαθήματα γίνονται μετά από προκαθορισμένα ραντεβού και διαρκούν 30 λεπτά!

«Μετά από 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά. Μετά από 20 μαθήματα βλέπεις τη διαφορά. Μετά από 30 μαθήματα θα έχεις ένα καινούργιο σώμα!»

- Joseph Pilates

*Η ένταση και οι θερμίδες ποικίλλουν ανάλογα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα που ακολουθείς.